Livsstilsinspiratören Tina

Livsstilsinspiratören Tina, det är jag det 🙂

Hur kommer det sig då att jag gillar detta med livsstil och att inspirera andra människor?

Själv har jag gått igenom mobbing, fysisk våld på mig, sexuellt ofredanden, glädje, djur och natur och en hel del rara människor. Det var djuren som fick mig på fötter och fick mig att se det där viktiga och att vara behövd. En villkorslös kärlek!

Naturen gav mig läkning under alla dess otaliga promenader jag gjort med andras hundar när jag själv inte kunnat äga någon hund. Stillheten och värmen hos kor och hästar samt katter har stärkt min självkänsla när övergivenheten funnits där. Min första ägda hund blev en stor pudel 1983 och efter det har hundar och katt funnits i mitt liv, samt andra djur också.

Det arbeten jag har haft och som gjort att jag gillar människor, personlig service, kundservice och omvårdnad började med frisöryrket. Åh vad jag älskade att få skapa frisyrer och göra människor glada! När kroppen sa ifrån och jag blev tvungen att tänka om i livets arbete, så valde jag först som försäljare på Systembolaget. Ja det var då när det inte fanns någon “ta själv-plock” utan där kunderna fick stå i kö och få flaskorna levererade över disk.

Sedan blev det vården, så väl högt som lågt. Det blev landstinget och det blev kommunalt. Jag jobbade med människor i respirator och som kippade efter luft, tog hand om nyfödda barn och blivande föräldrar vid förlossningen, fanns till vid livets slut när döden kom i antågande. Jag har stått vid britsen och gjort HLR- Hjärt och Lungräddning på akutrummet vid hjärtstopp. Jag har funnits där när anhöriga har tagit farväl till sina nära och kära i sorgens närvaro. Jag har stöttat och kramats i närvaro, för att jag ser varje individ- så väl som sjuk som de som varit anhöriga. Jag har även peppat och givit glada tillrop som livat upp dagen för arbetskamrater som patienter som blivande föräldrar.

Så när jag har sett allt detta, funnits där genom födelse till döden. Det plötsliga till det som sker naturligt, har givit mig en erfarenhet om livet och dess skörhet. Vikten av att fånga stunder, se varandra och framför allt ta till vara på sig själv. Leva det liv som jag och du önskar.

När jag nu bär på denna kunskap som jag gör, så vill jag så klart dela med mig till dig för att inspirera dig till din egna goa härliga livsstil!

Då jag gillar verkligen personlig utveckling och kunskap även i andra former så har jag utbildat mig till Certifierad ACT- och KBT Coach för att bättra på min kunskap om beteende, människor och acceptansen när livet känns trassligt.

Känslan finns där än idag, när jag är en del av att rädda liv i någon form på människor, allt från hjärtkompressioner till samtal.

Det har gjort till den jag är- en Livsstilsinspiratör i stora mått som ser det goda och i det lilla som finns att njuta av i varje ögonblick!

Underbart goda tesorter

Så var det måndag och en ny vecka har tagit fart. Nu skall jag berätta om de underbart goda tesorterna som jag fick hem i brevlådan. Jag blev ödmjukt tacksam när jag fått dessa goda tesorter från London Tea Exchange genom Jennie. Då jag njuter av en till två koppar te varje dag, så har jag nu studerat den goda smaken och effekten av Milky Oolong. Tesorten Early Grey är inte riktigt min smak utan min man gillade den då han ofta dricker Early Grey. Vi är ju olika som människor och som gillar olika smaker. Jag föredrar fruktiga tesorter åt det sötare hållet och gärna rooibos. Nu fick jag ju chansen verkligen att få prova något jag aldrig tidigare druckit. Alltså Milky Oolong är en mild och god tesort. Den är len till smaken och för mig smakar den som  en aning grönt te med honung i. Oolong te är ju en blandning av  grönt och svart te. Det är även antioxidant och ger en bättre hälsa då den förebygger och bekämpar de skadliga fria radikalerna. Vad jag inte visste och som jag fick lära mig var att Oolong är bra för matsmältningen.

Nu har jag druckit Milky Oolong i en vecka drygt och det är verkligen klart bättre för hälsan. Detta te har en blek färg då det är te som gjort mellan grönt och svart te. Grönt te brukar sällan ge ifrån sig någon färg och för den ovane smakar grönt te oftast halm/hö. Svart te blir snabbt mörkt till färgen och ligger teet i för länge i tekoppen så blir smaken lätt kärv och besk. Så det är viktigt att följa anvisningarna som finns med för varje tesort då det skall dras olika lång tid i det olika varma vattnet med olika mängd te som finns i tekoppen.

Så återigen så skall Milky Oolong dra i max 2-4 minuter med vattnet som har en temperatur på 75-80 grader för att ge den bästa smaken.

Early Grey skall ha 100 grader varmt på vattnet och skall dras 3-4 minuter.

Sedan har vi “Macabeo” som är ett grönt te och egentligen heter Citron & Jasmine i sortimentet hos London Tea Exchange.

Macabeo har jag ännu inte smakat eller rättare sagt druckit ännu då jag ville se effekterna av Milky Oolong teet. Macabeo kommer jag snart att dricka och jag återkommer om detta teet när jag druckit det i en vecka. Men jag kan säga att det luktar väldigt gott ur denna påse, lite fruktigt på något sätt så det kommer att bli jättespännande att få prova även detta.

Önskar Er en te vänlig måndag 🙂

Vår kärlek

Jag satt imorse och tittade rakt över bordet, där mitt emot sitter min älskade man. Varje morgonen eller ja, nästan varje morgon går jag upp för att tillbringa en stund tillsammans med honom. Att ge mig tid att få vara en stund i närvaro och i kärlek tillsammans gör att morgonen börjar betydligt bättre. När han åker iväg så börjar även mitt jobb med diverse saker. Många gånger  under dagen så kan jag känna en enorm tacksamhet för att vi finns för varandra. I ur och i skur och även som i solsken finns vi där, stöttar varandra, respekterar varandra för precis den vi är. Att finna sig själv och ge sig utrymme för att vara sig själv är också otroligt viktigt. Det är som vi ger varandra syre.

När jag träffade min man så möttes vi genom en bekant vi hade. Vi båda kände genast att vi tyckte lika i många saker. Ja, det var som vi kände varandra redan och ändå hade vi nyss träffats. Därefter blev det en djup vänskap, så där förtrogen att jag inte visste om vi skulle bryta den goda vänskapen för kärleken. För tänk om han inte var kär i mig, då hade jag ju brutit mig loss från det vi hade, den där fina djupa vänskapen.

När vi äntligen förstod att vi båda funnit varandra i kärleken så kände jag genast att vår kärlek kommer att hålla till döden skiljer oss åt. Låter förfärligt när jag tänkte detta första gången, men jag kände att detta var så starkt. Något jag inte kunde ta på men som jag kände att så här kommer det att bli. Nu har vårat liv sammanflätats i berg och dalbanan, i regn och solsken och vi är inne på vårt 35:e år i år.

Så än idag känner jag en ödmjukhet för vår kärlek. Jag vårdar den ömt och ger den näring samt respekt. Att ha humor och ha lätt till skratt är en del och utveckling på vägen hjälper till på traven. Vi kramas ofta för att vi betyder något för varandra fortfarande. Jag håller min hand i hans hand ofta då mitt hjärta slår ett extra skutt av glädje. Vi är fortfarande kära i varandra fast på ett djupare plan.

En känsla

En känsla infinner sig hos mig och den är tydlig. Känsla av ett visst motstånd. Det gör att allt blir lite extra energipåverkan hos mig. Jag funderar på hur jag skall göra för att få den där känslan att försvinna. Samtidigt känns det som jag gör våld på mig själv. Ja Ni vet, när jag nu känner ett större motstånd till en sak och så gör jag det en då. Alltså mot min inre vilja och min inre känsla. Det känns som jag sviker mig själv och jag vet att jag har inget val. Någonstans däruppe ber jag om mirakel eller i vilket fall som helst en lättare känsla som flödar friare.

Så till det jag nu känner får mig att fundera vidare på varför i hela friden gör jag det val jag gör. En anledning kan vara för att jag bör utvecklas, men också kan det vara så enkelt att jag trodde att de var något helt annat än vad det var. Så hur kan jag då gå vidare, för att kliva av just nu går inte. Jag bör (behöver) finna en bättre känsla och förhållningssätt i detta. För att skapa en bättre feeling på något sätt. Så nu behöver jag finna goda råd och tips på hur jag skall få detta att fungera bättre i dessa veckor så att saker och ting blir roligare. Jag får helt enkelt belöna mig för varje sak jag gjort som känts extra motsträvigt och jobbigt. Belöningar som att ge mig  egen tid, en film att se, gott te, rita och/eller måla. Något som gör detta till något bättre 😀

Just nu har jag lämnat in uppgiften och jag håller för ögonen med en känsla som jag vill ruska av mig, att jag blir sågad i min text. Hoppas innerligt att jag har fel. Jag är ju en högkänslig person och känner av stämningar omkring mig så väl nära mig som via datorn. Oftast har jag rätt om min egna känsla, men det har hänt faktiskt att jag också har  haft fel i detta.

Ute faller snön ner, flingorna dalar ner i mängder och jag hoppas någonstans att det inte blir allt för mycket snö därute. Men det gör ju i och för sig ingenting för mig då jag skall lära mig mera om SEO, vilket glädjer mig extra 😀

Allt gott,

Tina

Vilken start på denna vecka

Dagens blogg inlägg om kicka ingång måndagen. Funderingar kring SEO, analytiska och statistik. En länk till Emanuel Karlsten som berättar om Internet.

Måndag morgon, superblodfullmåne som inte kommer förrän 2029 igen. Vilken start på denna vecka att få starta med stjärnklar himmel, fullmånen som lyser upp likt en ficklampa i morgon ljuset.

Helgen har varit fullspäckad med aktiviteter, då vi kastade saker på återvinningscentralen och hämtade en möbel. Sortera, kasta, miljötänk och bevara!

Tänker tillbaka till i fredags så jag började fördjupa mig i detta med SEO. Då jag inte riktigt förstår SEO och när det inte finns någon steg för steg gällande detta på svenska så tar det lite längre tid att fördjupa sig i detta ämne. För om jag vill få mitt inlägg t.ex. detta inlägg att synas och gärna så högt upp på första sidan av sökresultat på Google så bör jag skriva metataggar/metaord samt även SEO för att det skall bli så bra som möjligt.

Som om det inte vore nog att lära sig 🙂 Jag som längtar mer efter den genuina känsla av att skriva än att fokusera mig på SEO och statistisk! För mig blir det lite av att tappa känslan i flödet av att skriva när det statistiska och analytiska kommer in.

Jag har funderat även på bloggportalens värde, min bloggs värde, samarbete med andra och  mitt i allt detta gillar jag att skriva och förmedla. Hur kan jag göra detta på bästa sätt? Tål att tänkas på.

Sedan läste jag även  i fredags eller om det var i lördags på Linda. Hörnfelds inlägg på FB som hon hade delat. Linda. Hörnfeldts hemsida finner Ni HÄR

Jag gillar Linda och hennes kunskap i ämnet influencer. Jag gillar Linda för att hon är positiv, tar ställning, vet vad hon vill och gillar att vara kreativ!

Ett otroligt viktigt ämne som kommer beröra oss som skriver i blogg men också i hela Internet aktiva del, allt från FB, IG, bloggportaler och hemsidor.

Läs om detta här: Emanuel Karlsten (som jag inte vet så mycket om vem han är och vilken kunskap han har i detta ämne men om det är sant så blir det svårare)

Det känns verkligen som att måndagen startar igång rejält med många funderingar och ställningstagande. Men också om att jag kommer att läsa på en del och jag kommer även att göra mina läxor i skrivarkursen som jag går på.

Min bok kommer jag att fortsätta bearbeta för att göra den bättre. Den är väldigt viktig för mig att göra och för att kunna dela med mig utav när boken är klar 😀

Nåväl då har jag kickat igång rejält måndagen! Hur har din morgon startat och hur blir din måndag? Allt gott till dig!

 

 

Värdet i dig och i mig

Det slog mig idag och även tidigare om värdet i mig och i dig.

Hur värderar vi oss själva? Lyssnar vi på vår kropp och dess signaler? Vad är mitt värde i allt detta jag har omkring mig? Hur ser det ut där jag befinner mig och vad blir mitt värde just där?

I större sammanhang där det finns flera människor samlade så kanske inte just du vill ha ett högt värde, för du kanske inte vill sticka ut och hålla föredrag. Men du har ett eget värde för dig själv och ditt inre!

I andra sammanhang där det är mindre med människor som till exempel arbetsplatser så är ditt värde betydelsefullt för dig och för andra. Om du inte värderar dig själv högt och kanske inte tar dig själv på allvar utan låter andra bestämma. Det kan också vara så att du innerst inne känner och tycker, men känner att du inte blir lyssnad på. Så hur ser du på dig och ditt värde i din vardag?

Att värdera sig själv är något vi gör för stunden och det är så lätt att det glöms bort sedan. Så det är viktigt att värdera sig ofta i olika sammanhang och se hur en ser på sig själv. Vi bör inte förminska oss genom att anpassa oss, men heller inte övervärdera oss. Endast du kan sätta ditt egna värde på dig själv! Skriva gärna ner på ett papper eller i mobilen, dag för dag för att se fysiskt hur mycket värde det finns för dagen.

Ibland blir jag påmind om att värdera mitt egna värde 🙂 Det är bra att det finns människor omkring oss som påminner oss att inte glömma bort att värdera oss själva. Som jag har, en person som är på mig och frågar hur jag värderat mig idag 😀 Ibland kan jag tycka att det är lite jobbigt att värdera mig själv i vissa sammanhang, men blir på det sättet bättre på att värdera mig.

Så när jag värderar mig bättre så märks det utåt och gör livet bättre i min vardag! Jag står upp för mitt egna värde! Gör du?

Hur vi kan tänkas vara

Det som är fantastiskt med oss är att vi har likt regnbågen av sätt att vara på. Så hur kan vi tänkas vara då?

Först så har jag berättat om introvert och extrovert i ett tidigare blogginlägg här. Sedan har vi individer som utöver detta jag skrev om i det andra blogginlägget, personer som lever genom sina känslor medan andra lägger mera känslorna åt sidan och ser livet mera objektivt.

Lite som en pragmatiker som ser det mesta genom praktiska handlingar och låter känslorna inte stå i vägen. Denne person är oftast jordnära och realistisk.

Sedan har vi filosofen som är en tänkare. Funderar djupsinnigt och begrundar.

Sedan finns det passionerade människor. Det låter som om de dyrkar allt. Men jag tänker mig mera en person som är lidelsefull, lever igenom sina känslor eller rättare sagt följer sina känslor mer än att se det ur realistiskt synpunkt. De tar oftast saker och ting väldigt personligt i allt som sägs och görs.

Sedan har vi också de Högkänsliga personerna- HSP.

Du som jag kan ju vara en blandning av allt detta, men oftast har vi något lite mera av introvert eller extrovert, samt om att vara en pragmatiskt person till exempel.

Vad som är viktigt är att försöka förstå varandra. För om du är pragmatisk så kan det vara svårt att leva sig in och förstå någon som tar allt personligt och lever genom känslorna. Inget av dessa är fel på något sätt. Det vill jag verkligen understryka att bekräfta den du är, var den du är men förstå också att det finns andra som inte kanske är som du.

Det är väldigt viktigt att leva och bekräfta sina känslor. Vi mår inte bra av att hålla tillbaka känslorna då det ger sig i uttryck på annat sätt så som pressade tänder.  Att undertrycka känslor mår ingen människa bra av. Det är så viktigt att vi ser oss själva för den vi är och för de som gör oss gott! Att bejaka vårt inre är jätteviktigt!

Vi som individer skall inte ta det så personligt, men hur lätt är det för dem som gör det väldigt ofta?! Här finns det en bra artikel om vikten av att inte ta saker och ting personligt då det leder till stress.

Så ju mer vi vet om oss själva och lär oss hur andra kan vara, samt att ödmjukt kommunicera med varandra leder till att stärka oss själva i vårt inre. Stress kan komma på så många olika sätt, inte bara genom att stress genom dagen.

Förstår vi inte varandra så blir oftast kommunikationen sämre, vi börjar tolka saker och ting och det i sin tur ger oss känslor. Känslorna kanske vi inte alltid gillar och då kan det hända att vi undertrycker dem.

Så länge vi inte pratar illa om någon annan människa, skadar i ord eller i våld så behöver vi inte bry oss om vad andra gör eller tycker. Förminska dig inte för att någon annan tycker något om dig som inte passar dem.

Se dig själv för den du är och bejaka ditt inre med allt du har inom dig!

Så lyssna på hur du vill ha det för att må bra, lyssna inåt till dig själv och våga hela vägen med ditt mod!

 

Måndag och ny kurs startar idag

Måndag morgon skulle jag inte kunna påstå, snarare kväll. Idag är det en ny dag på denna vecka samt så startar en ny skrivarkurs igång.

Den tidigare skrivarkursens upplägg passade mig perfekt då den lades upp med en uppgift/övning i början på veckan och sedan hade jag på mig en vecka innan det skulle vara inlämnad. Uppgifterna skrevs till min mejl, jag gjorde uppgiften och sände den tillbaka till kursläraren.

Denna skrivarkurs startar idag där vi har en helt ny mejl, classroom i google och där jag nyss fått uppgiften. Uppgiften blev flödesskrivning i 3 minuter i minst 5 dagar per vecka till kursens slut. Så detta flödesskrivning skall flöda fram varje dag i 15 veckor. Själva flödesskrivningen skall inte lämnas in. I den här kursen har vi två böcker som kursläraren själv har skrivit. Dessa böcker skall vara till hjälp i de olika modulerna som vi skall gå igenom. Uppgifterna som lämnas in, frågor och uppgifter skrivs i classroom. En helt annan skrivarkurs.

Utöver detta så fick jag tillbaka min bok i brevlådan i fredags. Yippie! Jag blev spänd i kroppen, nervös att jag knappt vågade kika in i kuvertet om hur mycket synpunkter som hade kommit gällande min text. Jag hade ju nyss fått hört av den första personen som hade granskade den att det var skrivet med blyerts de synpunkter personen hade i min text. Den andre personen som skulle granska min text efter julen och framåt till nu, skrev ett bifogande brev som låg med i kuvertet. Där stod det följande:

“Hej Tina

Jag måste tyvärr avstå från granskningen av din fina skrift. Om jag skall granska den måste det ske när det finns tidsutrymme. Tyvärr är jag just nu mitt uppe i min forskning som jag ägnar all min tid så jag har inte utrymme till ytterligare en uppgift (ska ha en examen i februari), Överläkare.”

Först blev jag lite ledsen över att personen inte kunnat ge mig min bok tidigare om den personen visste att tid inte fanns. Sedan omvandlade jag detta till att personen ville verkligen få till sig tid för att granska min text i min bok. När jag nu skrev och funderade hur det gick med min bok så kände väl personen att det blev prioriterat. Det som har granskat min bok är ju yrkesverksamma personer som inte på något sätt sagt till om att få läsa min bok. Utan dom har vänligt tagit emot min bok, läst den och gillat den.

När jag sedan öppnade min bok för att läsa det synpunkter som var skrivet i blyerts så hade jag räknat med en hård sågning. Där det skulle vara överstryket i texten med många synpunkter. Men till min stora glädje så fanns där endast ett fåtal synpunkter som behövde ändras. Gissa så glad jag blev!

Det jag har märkt när jag skrivit boken, både vid första tillfället, andra tillfället och så vidare så har jag märkt hur jag tillsammans med boken känt en mognad till orden i boken. Jag som först var så ivrig att skriva ner och kände mig överlycklig, känner nu istället en lugnare och mognare känsla med textens innehåll. Vill jag ha mera text i min bok? Vill jag omformulera min text på något sätt för att förbättra? Jag granskar min bok på ett helt annat sätt än vid första början. Det är väl som att lära sig cykla tänker jag. I början är en överförtjust i bedriften att verkligen kunna cykla. Sedan när en kan cykla så lär en sig att njuta av sin cykling och hur det kan göras på utan ansträngning. Så ser jag nog mitt bokskrivande just nu. Min bok blir likt ett skötebarn som jag vårdar på bästa sätt för att göra texten, bilderna och figurerna så bra det bara går ur mitt synsätt men också ur andras synsätt. För hur den är så är ju min bok som delvis är en faktabok, handlingsbok och även stöttande bok något som andra skall läsa och köpa.

Jag har ju alltid varit den där personen som gärna vill hjälpa andra människor genom mina ord, fotografier och målningar.

Imorgon blir det flödesskrivning igen och jag tar den nog på morgonen 🙂

Jag kommer även att påbörja min ändring i min bok imorgon igen. Inget skall förhasta fram utan jag vill skriva, känna efter om det är bra, fylla ut, lägga till sidor och ändra det som jag fått synpunkter på. Detta gör jag inte på en dag utan det kommer att ta mitt fokus och min tid framöver i några veckor. Jag kommer att återkomma om min fortsatta skrivarprocess såväl i kursen som med min bok.

Ikväll bär det nog av till rallylydnaden med vår hund Charlie <3 Även detta kör igång ikväll. Varje måndagskväll åker jag cirka 11,5 mil tur och retur med min hund för att träna rallylydnad i en tid som är 20.00-22.00 vilket betyder att jag är hemma cirka 23.00 på kvällen.

Att ta hand om sig

Hur ser du liksom jag på detta med att ta hand om sig?

Ofta säger i alla fall jag att jag tar hand om mig, för det gör jag till större delen. Men hand på hjärtat och när jag tänker tillbaka på alla stunder, tar jag då hand om mig. Svaret blir nej.

För som oftast vill jag göra saker, tider att passa eller något annat som just då inte går att skjutas på och det är kanske då jag behöver ta hand om mig.

Jag brukar ofta se saker och möjligheter i metaforer.  Som detta med att ta hand om sig till exempel. Vi är alla olika individer med olika uthållighet och olika känslighet i olika miljöer.

Så denna metafor får då bli mina stackars blommor!

Se bara på denna stackars torkade blomma. Den får vatten kontinuerligt och har tidigare frodats. Nu glömde jag eller rättare sagt hade annat att tänka på så här i juletid och vid nyår. Stackars blomman klarade inte detta och vissnade ner.

 

Sedan har vi denna blomma som också fått samma behandling som den ovan som torkade. Den här blomman frodas och växer.

Precis så är det med oss människor! Jag menar inte att vi torkar och vissnar ner bokstavligt. Utan det jag menar är att vissa av oss människor är känsligare för yttre påverkan än andra. Sedan kan det också vara så hur uthålliga vi är. Vilken miljö vi befinner oss i.

Så ibland behöver vi/bör vi ta hand om oss lite extra utifrån det förutsättningar som finns.

Att ta hand om sig är att värna om sitt inre och värdera sig själv på ett värdefullt sätt. Om det inte går att ta hand om sig alla stunder i veckan, så kanske du liksom jag får ta hand som sig lite extra efteråt.

Jag insåg då när jag såg blomman som torkat, hur jag hade varit upptagen med annat. Detta ledde till hur skört det är och vad är viktigaste. Prioriteringar är bra att ha, för gallring och fokusering.

Så prioritera dig själv, du är värdefull och ta hand om dig så bra det går!