Livsstilsinspiratören Tina

Livsstilsinspiratören Tina, det är jag det 🙂

Hur kommer det sig då att jag gillar detta med livsstil och att inspirera andra människor?

Själv har jag gått igenom mobbing, fysisk våld på mig, sexuellt ofredanden, glädje, djur och natur och en hel del rara människor. Det var djuren som fick mig på fötter och fick mig att se det där viktiga och att vara behövd. En villkorslös kärlek!

Naturen gav mig läkning under alla dess otaliga promenader jag gjort med andras hundar när jag själv inte kunnat äga någon hund. Stillheten och värmen hos kor och hästar samt katter har stärkt min självkänsla när övergivenheten funnits där. Min första ägda hund blev en stor pudel 1983 och efter det har hundar och katt funnits i mitt liv, samt andra djur också.

Det arbeten jag har haft och som gjort att jag gillar människor, personlig service, kundservice och omvårdnad började med frisöryrket. Åh vad jag älskade att få skapa frisyrer och göra människor glada! När kroppen sa ifrån och jag blev tvungen att tänka om i livets arbete, så valde jag först som försäljare på Systembolaget. Ja det var då när det inte fanns någon “ta själv-plock” utan där kunderna fick stå i kö och få flaskorna levererade över disk.

Sedan blev det vården, så väl högt som lågt. Det blev landstinget och det blev kommunalt. Jag jobbade med människor i respirator och som kippade efter luft, tog hand om nyfödda barn och blivande föräldrar vid förlossningen, fanns till vid livets slut när döden kom i antågande. Jag har stått vid britsen och gjort HLR- Hjärt och Lungräddning på akutrummet vid hjärtstopp. Jag har funnits där när anhöriga har tagit farväl till sina nära och kära i sorgens närvaro. Jag har stöttat och kramats i närvaro, för att jag ser varje individ- så väl som sjuk som de som varit anhöriga. Jag har även peppat och givit glada tillrop som livat upp dagen för arbetskamrater som patienter som blivande föräldrar.

Så när jag har sett allt detta, funnits där genom födelse till döden. Det plötsliga till det som sker naturligt, har givit mig en erfarenhet om livet och dess skörhet. Vikten av att fånga stunder, se varandra och framför allt ta till vara på sig själv. Leva det liv som jag och du önskar.

När jag nu bär på denna kunskap som jag gör, så vill jag så klart dela med mig till dig för att inspirera dig till din egna goa härliga livsstil!

Då jag gillar verkligen personlig utveckling och kunskap även i andra former så har jag utbildat mig till Certifierad ACT- och KBT Coach för att bättra på min kunskap om beteende, människor och acceptansen när livet känns trassligt.

Känslan finns där än idag, när jag är en del av att rädda liv i någon form på människor, allt från hjärtkompressioner till samtal.

Det har gjort till den jag är- en Livsstilsinspiratör i stora mått som ser det goda och i det lilla som finns att njuta av i varje ögonblick!

Underbart goda tesorter

Så var det måndag och en ny vecka har tagit fart. Nu skall jag berätta om de underbart goda tesorterna som jag fick hem i brevlådan. Jag blev ödmjukt tacksam när jag fått dessa goda tesorter från London Tea Exchange genom Jennie. Då jag njuter av en till två koppar te varje dag, så har jag nu studerat den goda smaken och effekten av Milky Oolong. Tesorten Early Grey är inte riktigt min smak utan min man gillade den då han ofta dricker Early Grey. Vi är ju olika som människor och som gillar olika smaker. Jag föredrar fruktiga tesorter åt det sötare hållet och gärna rooibos. Nu fick jag ju chansen verkligen att få prova något jag aldrig tidigare druckit. Alltså Milky Oolong är en mild och god tesort. Den är len till smaken och för mig smakar den som  en aning grönt te med honung i. Oolong te är ju en blandning av  grönt och svart te. Det är även antioxidant och ger en bättre hälsa då den förebygger och bekämpar de skadliga fria radikalerna. Vad jag inte visste och som jag fick lära mig var att Oolong är bra för matsmältningen.

Nu har jag druckit Milky Oolong i en vecka drygt och det är verkligen klart bättre för hälsan. Detta te har en blek färg då det är te som gjort mellan grönt och svart te. Grönt te brukar sällan ge ifrån sig någon färg och för den ovane smakar grönt te oftast halm/hö. Svart te blir snabbt mörkt till färgen och ligger teet i för länge i tekoppen så blir smaken lätt kärv och besk. Så det är viktigt att följa anvisningarna som finns med för varje tesort då det skall dras olika lång tid i det olika varma vattnet med olika mängd te som finns i tekoppen.

Så återigen så skall Milky Oolong dra i max 2-4 minuter med vattnet som har en temperatur på 75-80 grader för att ge den bästa smaken.

Early Grey skall ha 100 grader varmt på vattnet och skall dras 3-4 minuter.

Sedan har vi “Macabeo” som är ett grönt te och egentligen heter Citron & Jasmine i sortimentet hos London Tea Exchange.

Macabeo har jag ännu inte smakat eller rättare sagt druckit ännu då jag ville se effekterna av Milky Oolong teet. Macabeo kommer jag snart att dricka och jag återkommer om detta teet när jag druckit det i en vecka. Men jag kan säga att det luktar väldigt gott ur denna påse, lite fruktigt på något sätt så det kommer att bli jättespännande att få prova även detta.

Önskar Er en te vänlig måndag 🙂

Hur vi kan tänkas vara

Det som är fantastiskt med oss är att vi har likt regnbågen av sätt att vara på. Så hur kan vi tänkas vara då?

Först så har jag berättat om introvert och extrovert i ett tidigare blogginlägg här. Sedan har vi individer som utöver detta jag skrev om i det andra blogginlägget, personer som lever genom sina känslor medan andra lägger mera känslorna åt sidan och ser livet mera objektivt.

Lite som en pragmatiker som ser det mesta genom praktiska handlingar och låter känslorna inte stå i vägen. Denne person är oftast jordnära och realistisk.

Sedan har vi filosofen som är en tänkare. Funderar djupsinnigt och begrundar.

Sedan finns det passionerade människor. Det låter som om de dyrkar allt. Men jag tänker mig mera en person som är lidelsefull, lever igenom sina känslor eller rättare sagt följer sina känslor mer än att se det ur realistiskt synpunkt. De tar oftast saker och ting väldigt personligt i allt som sägs och görs.

Sedan har vi också de Högkänsliga personerna- HSP.

Du som jag kan ju vara en blandning av allt detta, men oftast har vi något lite mera av introvert eller extrovert, samt om att vara en pragmatiskt person till exempel.

Vad som är viktigt är att försöka förstå varandra. För om du är pragmatisk så kan det vara svårt att leva sig in och förstå någon som tar allt personligt och lever genom känslorna. Inget av dessa är fel på något sätt. Det vill jag verkligen understryka att bekräfta den du är, var den du är men förstå också att det finns andra som inte kanske är som du.

Det är väldigt viktigt att leva och bekräfta sina känslor. Vi mår inte bra av att hålla tillbaka känslorna då det ger sig i uttryck på annat sätt så som pressade tänder.  Att undertrycka känslor mår ingen människa bra av. Det är så viktigt att vi ser oss själva för den vi är och för de som gör oss gott! Att bejaka vårt inre är jätteviktigt!

Vi som individer skall inte ta det så personligt, men hur lätt är det för dem som gör det väldigt ofta?! Här finns det en bra artikel om vikten av att inte ta saker och ting personligt då det leder till stress.

Så ju mer vi vet om oss själva och lär oss hur andra kan vara, samt att ödmjukt kommunicera med varandra leder till att stärka oss själva i vårt inre. Stress kan komma på så många olika sätt, inte bara genom att stress genom dagen.

Förstår vi inte varandra så blir oftast kommunikationen sämre, vi börjar tolka saker och ting och det i sin tur ger oss känslor. Känslorna kanske vi inte alltid gillar och då kan det hända att vi undertrycker dem.

Så länge vi inte pratar illa om någon annan människa, skadar i ord eller i våld så behöver vi inte bry oss om vad andra gör eller tycker. Förminska dig inte för att någon annan tycker något om dig som inte passar dem.

Se dig själv för den du är och bejaka ditt inre med allt du har inom dig!

Så lyssna på hur du vill ha det för att må bra, lyssna inåt till dig själv och våga hela vägen med ditt mod!

 

Att ta hand om sig

Hur ser du liksom jag på detta med att ta hand om sig?

Ofta säger i alla fall jag att jag tar hand om mig, för det gör jag till större delen. Men hand på hjärtat och när jag tänker tillbaka på alla stunder, tar jag då hand om mig. Svaret blir nej.

För som oftast vill jag göra saker, tider att passa eller något annat som just då inte går att skjutas på och det är kanske då jag behöver ta hand om mig.

Jag brukar ofta se saker och möjligheter i metaforer.  Som detta med att ta hand om sig till exempel. Vi är alla olika individer med olika uthållighet och olika känslighet i olika miljöer.

Så denna metafor får då bli mina stackars blommor!

Se bara på denna stackars torkade blomma. Den får vatten kontinuerligt och har tidigare frodats. Nu glömde jag eller rättare sagt hade annat att tänka på så här i juletid och vid nyår. Stackars blomman klarade inte detta och vissnade ner.

 

Sedan har vi denna blomma som också fått samma behandling som den ovan som torkade. Den här blomman frodas och växer.

Precis så är det med oss människor! Jag menar inte att vi torkar och vissnar ner bokstavligt. Utan det jag menar är att vissa av oss människor är känsligare för yttre påverkan än andra. Sedan kan det också vara så hur uthålliga vi är. Vilken miljö vi befinner oss i.

Så ibland behöver vi/bör vi ta hand om oss lite extra utifrån det förutsättningar som finns.

Att ta hand om sig är att värna om sitt inre och värdera sig själv på ett värdefullt sätt. Om det inte går att ta hand om sig alla stunder i veckan, så kanske du liksom jag får ta hand som sig lite extra efteråt.

Jag insåg då när jag såg blomman som torkat, hur jag hade varit upptagen med annat. Detta ledde till hur skört det är och vad är viktigaste. Prioriteringar är bra att ha, för gallring och fokusering.

Så prioritera dig själv, du är värdefull och ta hand om dig så bra det går!

 

Te och dess skillnad

När jag var yngre och bodde hemma så blev det te från tepåse. Jag tror det hette Lipton på den tiden. Varje morgon blev det te, så även när jag flyttade hemifrån.

Med åren upptäckte jag att det fanns lösvikts te till min stora glädje. Det kändes som en djungel att ta sig igenom vad som var vad. Hur skall jag kunna välja tesorter på lösvikt när det finns så många. Jag hade ju gått från påste Lipton och tyckte då att detta te var väldigt bra. Sedan mötte jag som sagt lösvikts te och min värld förändrades totalt vad gällde te numera.

Förutom att det finns olika smaker där frukt, bär och kryddor finns med i teet, så finns där även svart,rött,grönt och vitt te. Te bladen plockas på olika sätt och behandlas på olika sätt för att ge den rätta smaken. Utöver detta så döps det röda teet till Rooibos. Rooibos är egentligen inte ett “riktigt” te som det andra te färgerna, samt så är det koffeinfritt vilket gör att du får behålla den vätska du dricker.

Jag personligen gillar det röda teet Rooibos då det är lite sötare utan att ha något sötningsmedel i. Men det finns goda svarta teer också med goda smaker. Risken med svart te är att det kan bli kärv i smaken om tebladen får ligga i för längre i tevattnet.

Vikten av vattnets värme avgör också hur teet smaker. Det sägs att vattnet skall koka och därefter svalna av något för att sedan hällas över tekulan med lösvikts teet.

Jag gillar att mixa med olika teer, att få dricka nya tesorter. Som jag sa tidigare så brukar jag föredra det röda teet, men har numera börja dricka även svart te som är smaksatt. Jag brukar ha i en skvätt mjölk i teet. Ibland använder jag Oatly ikaffe istället då jag tycker att det är bättre än mjölk.

Det svarta teet som jag just nu dricker är så gott och milt att jag inte längre har något i förutom teet i sig själv.

Jag startar alltid dagen med en kopp te och det händer att jag dricker flera koppar te under en dag.

Av vana så har jag gått till en butik och köpt mina teer och inte tänkt något mer på det. Det är tur att andra får upp ögonen på mig ibland, får mig att tänka till lite extra. Hur ofta  tänker du på ekologiskt te? Jag menar att ofta är vi så noga när det gäller maten och frukten att det skall vara ekologisk för miljöns skull och för oss själva. Men teet, att det skall vara ekologiskt, ja det har aldrig slagit mig tidigare. Men så självklart!

Jag skulle aldrig kunna tänka mig att gå tillbaka till den där tepåsen som jag hade som yngre innan lösvikts te kom in i min värld. Nästa gång får det nog bli att testa ekologiskt lösvikts te!

Tills dess så dricker jag mina goda jul teer!

Gott kaffe, Bra honung och en mysig känsla tränger sig på

När jag fyllde år så fick jag i present bland annat kaffe. Ett kaffe som hade malts i butiken. Doften är underbart aromatiskt och väldoftande. Kaffet heter Irish Cream och kommer från Böner och Blad. Ett kaffe som jag både luktar på självaste påsen men också dricker kaffet med större glädje då det smakar så gott!

Här om dagen så kom jag in till en butik här i Uppsala. Expediten var så himla trevlig och jag kände mig väl omhändertagen på något sätt. Vid ett tidigare tillfälle så hade jag gått in i just den här butiken som jag aldrig hade varit i. Då skulle jag köpa MSM samt Magnesium och som sagt blev så väl bemött att jag nästan tappade hakan. Så kom dagen som var häromdagen och jag var tydlig med att just den dagen skulle jag inget köpa men vill så gärna besöka butiken och se det goda produkterna. Samma expedit var det som tidigare och åter igen lika trevlig och till mötesgående. Denna gång berättade expediten om den speciella honungen. Visste du om att denna honung fanns? Inte jag i alla falla 😀 Så jag åkte hem och läste på om Manukahonung på kurera.se.     Det finns även  här att läsa om denna honung    Jag fick förmånen att provsmaka denna otroligt goda honung där i butiken trots att jag inte skulle köpa någonting. Det kallar jag för service! Tror du jag kommer att komma tillbaka till butiken igen? Absolut! Jag kommer att skriva om butiken i ett annat inlägg senare 😉

Nu börjar dagarna bli mysigare allt eftersom tiden går. Allt flyter på i ett behagligt tempo och mysfaktorn stiger allt eftersom. Idag åkte jag till bilprovningen och kom på mig själv att jag sjöng med till radions musik, vilket gladde mig extra.

En mysstund vid braskaminen som sprakar och ger värme blir det allt när kvällen kommer med tända ljus, och närvaro!

Önskar Er en fin kväll så här på onsdagen!

 

 

Bokförlag eller trycka sin egna bok

Det är på morgonen som är en skön stund där tankarna och ord får ge större uttryck, då är det inte någon större aktivitet utan morgonen börjar är i tystnad och det börjar ljusna ?

 

Jag sitter här och funderar över vart en kan vända sig till för bokförlag eller om jag bör trycka min bok själv i det företag som gör detta.

 

Har du skapat din egen bok? Hur gjorde du? Valde du ett bokförlag eller tryckte du upp din egna bok?

Om du valde att trycka din egna bok, vad valde du för företag? Sponsorer?

 

Jag funderar om det är något bokförlag som är intresserad av att vilja ge ut en bok/ häfte med vägledande ord och en del fakta med fotografier i för bättre hälsa/ välmående?

Hur tycker och tänker Ni?

Tacksam för Ert svar ❤️