Att ta hand om sig

Hur ser du liksom jag på detta med att ta hand om sig?

Ofta säger i alla fall jag att jag tar hand om mig, för det gör jag till större delen. Men hand på hjärtat och när jag tänker tillbaka på alla stunder, tar jag då hand om mig. Svaret blir nej.

För som oftast vill jag göra saker, tider att passa eller något annat som just då inte går att skjutas på och det är kanske då jag behöver ta hand om mig.

Jag brukar ofta se saker och möjligheter i metaforer.  Som detta med att ta hand om sig till exempel. Vi är alla olika individer med olika uthållighet och olika känslighet i olika miljöer.

Så denna metafor får då bli mina stackars blommor!

Se bara på denna stackars torkade blomma. Den får vatten kontinuerligt och har tidigare frodats. Nu glömde jag eller rättare sagt hade annat att tänka på så här i juletid och vid nyår. Stackars blomman klarade inte detta och vissnade ner.

 

Sedan har vi denna blomma som också fått samma behandling som den ovan som torkade. Den här blomman frodas och växer.

Precis så är det med oss människor! Jag menar inte att vi torkar och vissnar ner bokstavligt. Utan det jag menar är att vissa av oss människor är känsligare för yttre påverkan än andra. Sedan kan det också vara så hur uthålliga vi är. Vilken miljö vi befinner oss i.

Så ibland behöver vi/bör vi ta hand om oss lite extra utifrån det förutsättningar som finns.

Att ta hand om sig är att värna om sitt inre och värdera sig själv på ett värdefullt sätt. Om det inte går att ta hand om sig alla stunder i veckan, så kanske du liksom jag får ta hand som sig lite extra efteråt.

Jag insåg då när jag såg blomman som torkat, hur jag hade varit upptagen med annat. Detta ledde till hur skört det är och vad är viktigaste. Prioriteringar är bra att ha, för gallring och fokusering.

Så prioritera dig själv, du är värdefull och ta hand om dig så bra det går!

 

Längtar och snart nytt år

Jag längtar precis som barn gör till födelsedagar eller julafton. Jag längtar att få se vad det yrkesverksamma har tyckt om mitt manus. Jag har ju själva manuset i datorn så jag skulle kunna fortsätta mitt arbete. Men om de som granskar just nu mitt manus har en massa åsikter om detta, så blir allt arbete onödigt. Jag menar om jag ändrar och/eller fortsätter på mitt manus utan att invänta svaren så blir det en massa onödigt arbete.

Det har ju trots allt bara gått dryga 2 veckor sedan jag lämnade ifrån mig ett fysiskt manus för granskning. Och jag kikar i min brevlåda så där längtansfullt ☺️.

Men ännu inget manus med tyckande.

Så när jag väntar på manuset så gör jag andra saker som att läsa andra böcker.

Jag fick en bok i julklapp som jag just nu läser. Det var ingen bok jag önskade mig men som jag så väl behövde ❤️

Jag kommer att återberätta om denna bok som jag läser nu, vid ett senare tillfälle när jag läst ut den.

Jag summerar detta året som händelserikt och något jag aldrig trodde skulle få fart och utveckling som det nu har blivit. Det har varit intensivt men bra 😊💗

Kommande år 2019 önskar jag innerligt att få publicera min bok, att få fotografera mera och måla mera. Fast det finns så mycket mera som jag önskar inför det nya året och jag vet att 2019 kommer att bli ett toppenår 👍🏻👌❣️🌟🎉🥂

I övermorgon är det sista dagen på året 2018 och samtidigt min pappas födelsedag. Han fyller 75 år och är bortrest utomlands.

Själv skall vi fira det lite varsamt på årets sista dag då vi åker till Värmland på första dagen av året 2019 ❤️

Vi ses mina vänner 👋🏻

Vi reser från 2018 och in till 2019 🎉🎊🥂💝

En kväll med solnedgången

Igår kväll när jag gick ut så såg jag hur vackert solnedgången var. Så otroligt vacker! Jag gick genast en bit bort och tog några bilder med min mobilkamera. Jag såg hur dimman rullade in över landskapet, ängen där frosten låg. Det blev så vackert att se när dimman klev in och tog för sig att jag inte kunde motstå naturspelet. Jag videofilmade dimman med solnedgången och det var så otroligt vackert. Att få ta del av naturens skådespel och få se det vackra, ger för mig en stund av mindfulness. Bara vara i nuet och njuta!

Se här hur vackert solnedgången är här. En tystnad ute på landet med några fågelläten och ett visst brus av riksvägen där bilarna susar förbi i raskt takt. Jag har blivit väl medveten om att biltrafiken har ökat och stressen hur det kör där borta på riksvägen. Förr i tiden så hördes trafiken bara på morgonen och på kvällen, men sällan så mycket brus. Nu för tiden så ökar trafiken och dess stress vilket kan höras i deras fart.

Men jag väljer att lyssna på fåglarna och på tystnaden samt se solnedgången!

För hur det än är, så kan varje människa välja vad den vill fokusera på. Jag fokuserar på det vackra, positiva och de som gör något gott syfte. Jag blundar inte för det som stör eller är mindre bra. Jag registrerar att det finns där precis som trafikens ökning på riksvägen, men det ljudet och bruset av biltrafiken får inte ta min uppmärksamhet. Jag tillåter inte bruset få störa mig, utan släpper fokuset ifrån detta och fokuserar på solnedgången med dimman som kommer istället.

Så ta dig en stund, om än för ett ögonblick att njuta av något gott! Det kan vara något du smakar på eller ser på.

Det blev en bild istället för en video. Vill du uppleva videon får du gå till Instagram och till @tina_inspirerar

 

 

Te och dess skillnad

När jag var yngre och bodde hemma så blev det te från tepåse. Jag tror det hette Lipton på den tiden. Varje morgon blev det te, så även när jag flyttade hemifrån.

Med åren upptäckte jag att det fanns lösvikts te till min stora glädje. Det kändes som en djungel att ta sig igenom vad som var vad. Hur skall jag kunna välja tesorter på lösvikt när det finns så många. Jag hade ju gått från påste Lipton och tyckte då att detta te var väldigt bra. Sedan mötte jag som sagt lösvikts te och min värld förändrades totalt vad gällde te numera.

Förutom att det finns olika smaker där frukt, bär och kryddor finns med i teet, så finns där även svart,rött,grönt och vitt te. Te bladen plockas på olika sätt och behandlas på olika sätt för att ge den rätta smaken. Utöver detta så döps det röda teet till Rooibos. Rooibos är egentligen inte ett “riktigt” te som det andra te färgerna, samt så är det koffeinfritt vilket gör att du får behålla den vätska du dricker.

Jag personligen gillar det röda teet Rooibos då det är lite sötare utan att ha något sötningsmedel i. Men det finns goda svarta teer också med goda smaker. Risken med svart te är att det kan bli kärv i smaken om tebladen får ligga i för längre i tevattnet.

Vikten av vattnets värme avgör också hur teet smaker. Det sägs att vattnet skall koka och därefter svalna av något för att sedan hällas över tekulan med lösvikts teet.

Jag gillar att mixa med olika teer, att få dricka nya tesorter. Som jag sa tidigare så brukar jag föredra det röda teet, men har numera börja dricka även svart te som är smaksatt. Jag brukar ha i en skvätt mjölk i teet. Ibland använder jag Oatly ikaffe istället då jag tycker att det är bättre än mjölk.

Det svarta teet som jag just nu dricker är så gott och milt att jag inte längre har något i förutom teet i sig själv.

Jag startar alltid dagen med en kopp te och det händer att jag dricker flera koppar te under en dag.

Av vana så har jag gått till en butik och köpt mina teer och inte tänkt något mer på det. Det är tur att andra får upp ögonen på mig ibland, får mig att tänka till lite extra. Hur ofta  tänker du på ekologiskt te? Jag menar att ofta är vi så noga när det gäller maten och frukten att det skall vara ekologisk för miljöns skull och för oss själva. Men teet, att det skall vara ekologiskt, ja det har aldrig slagit mig tidigare. Men så självklart!

Jag skulle aldrig kunna tänka mig att gå tillbaka till den där tepåsen som jag hade som yngre innan lösvikts te kom in i min värld. Nästa gång får det nog bli att testa ekologiskt lösvikts te!

Tills dess så dricker jag mina goda jul teer!

Det händer saker

Här hos mig händer det saker hela tiden och det är så otroligt roligt!

Först av allt så är jag inne på min näst sista vecka i distans kursen om att skriva och fotografera. Jag har lärt mig massor på denna kurs och den har berikat mig otroligt mycket.

Sedan under distanskursen gång så har det även varit till uppgift att ha ett eget projekt. Det har så klart blivit den redan påbörjade skrivna “boken” som snarare är ett häfte  på 48 sidor idag. Jag funderar på att fylla i med flera ord och flera sidor så det är en så bra bok det kan bli. Det handlar ju inte bara om att jag skall skriva och sedan publicera. Jag skriver för läsare som önskar sig en bok som är skriven på sådant sätt som jag nu har gjort. Mitt upplägg är lite annorlunda i den blivande boken. Just nu befinner sig min “bok” hos en till två yrkesverksamma person som kommer att granska min text. Om min text är hållbar för tilltänkta läsare. Jag känner ett visst ansvar som utgivare av min bok och därav att jag vill få boken granskad från olika håll för att förbättras och göras så bra det bara går. Ett visst pirr i magen är det just nu då jag inte har en aning om vad granskarna tycker om det jag har skrivit och jag vet att dom är väldigt hårda i sin granskning.

Det här med att skriva min egna bok är som att lära sig gå. Stappligt och osäkert då jag inte känner till hur det är då jag aldrig tidigare gjort detta.

I mitt huvud har det snurrat vidare om hur jag skall publicera min bok och vart publicerar jag min bok. Skall en lektör granska också min bok? Jag fick ett väldigt bra tips från Anita Birgitta   om Solentro ett företag där du kan ge ut din egen bok.

Solentro har även författarpaket vilket kan vara bra och behjälplig.  Solentros sida om att publicera din bok.

Sedan finns det tydligen en väldigt massa andra sätt att publicera sin bok på när jag vill ha egenutgivning. Förlag är ju väldigt svåra att få ett godkännande ifrån och att överhuvudtaget få komma med i ett förlag. Det passar mig utmärkt att få ge ut min bok på egen hand då jag kan bestämma det mesta om hur jag vill ha det.

Så detta är en djungel i sig att ta reda på hur jag på bästa sätt kan ge ut min bok. Det borde finnas en kurs för detta också tycker jag. Då allt påverkas om hur boken skall se ut vid tryckning och hur många exemplar jag önskar. Vill sälja min bok på egen hand och endast gå till tryckning? Vill jag ha min bok tillgänglig på nätbokhandeln? Ja massor av frågor uppstår i mitt huvud när det gäller detta. Ja det är ju min första gång jag någonsin kommer att ge ut en bok och jag vill ju börja småskaligt men samtidigt så vill jag även dela med mig till andra. En kluven känsla där jag bör ta ställning till innan jag publicerar boken.

Sedan har jag kommit in på en ny skrivarkurs på distans för vårterminen! Otroligt roligt tycker jag! Jag känner verkligen hur jag på något sätt har kommit hem och landat i mitt inre när jag nu skriver, går på skrivarkurs samt kommer att ge ut min bok.

Förr har jag inte förstått hur jag skulle få till det med allt mitt kreativa flöde och skapande. Nu vet jag bättre och förstår allt så mycket tydligare. Mitt målande kommer i den kommande bok som jag kommer att skapa efter den nuvarande bok som jag nu håller på med. Att sätta ihop mitt måleri med mitt skrivande känns så otroligt roligt. En mix av båda sakerna där jag får skriva och få samtidigt utlopp för mitt andra kreativa sätt som att måla och fotografera. Det känns väldigt skönt när allt faller på plats.

Det är en process även för mig när jag skriver och när jag granskas, då jag utvecklas genom lärandet.

Just nu så intar jag mitt kaffe här vid datorn. Ett kaffe som smakar Irish Cream och det är väldigt gott!  Irish Cream kaffet som jag har fått i födelsedags present. Sitter här i min stol och stunder som infinner sig med inre reflektion, landar i mitt inre och känner hur en viss utveckling börjar ta form. Ett vitt täcke finns ute på marken och den vita jul är i antågande. Det skapar mer julstämning med snö på marken. Juletid med myskänsla och samvaro.

Kreativa hälsningar från mig till dig

Två veckor i full fart framåt

Jag har tänkt länge på att skriva här på bloggen, men tid har inte funnits. Dagarna har fullkomligt rusat fram.

Vad som händer är att jag skriver på en bok som först var tänkt som ett häfte på 40 sidor i A5 format. Sedan allt eftersom tiden går och jag granskar texten desto fler blir sidorna. Jag har även träffat andra skrivande vänner där jag har lärt mig massor.

Just nu i dagarna till nästa vecka så är tanken tänkt att jag skall bli någorlunda klar med min text. En del av texten är under granskning redan hos en författare. Det skall bli kul att få höra vad personen tycker om det lilla jag har delat med mig. Att få höra konstruktiv kritik får mig att lyckas bättre, se det jag själv inte ser.

Utöver mitt bokskrivande så går jag på kurs. Distans kurs i Skriva och Fotografera. En kurs på 10 veckor där varje vecka fylls med nya uppgifter. Otroligt givande och utvecklande är det!

Utöver detta så händer det ju saker även i vardagslivet så som att sonen har flyttat längre bort och att yngsta dottern har fått jobb. Dottern har både praktiserat på ett jobb och fått ett jobb på Nordisk Film Bio som finns endast i Uppsala i hela Norden. Alltså av alla ställen i Norden så väljer Nordisk Film Bio att sätta Uppsala på kartan genom att ha sin biograf där. I tisdag så var vi och provade biostolarna som går att luta sig bakåt och benstödet som elektroniskt kan fås uppåt. En otroligt fin biograf med fem biosalonger!

I fredags för en vecka sedan närmare bestämt den 30 november så gick jag och min man för att lyssna på Carolas Julkonsert. En lada som såg mer ut som en katedral ute i Steninge Slottsby.

Vilken konsert! Vilket öppnande av julkonserten! En oförglömlig kväll där Carola sjöng så vackert tillsammans med barnen, kören och bandet.

Carola är så otroligt vacker i sin vackra aftonklänning!

Idag har det redan gått en vecka in i december och på söndag är det den andra advent! Tänk vad tiden går fort just nu tycker jag.

Idag som min yngsta dotter jobbar hel dag på sitt nya jobb efter skolans arbete. Jag såg redan i tisdags att dottern gjorde ett väldigt bra jobb. Min yngsta som blivit stor nu.

Önskar Eder alla en fin andra advent!

Föreläsningar

Tänk så intressant det kan vara att gå på föreläsningar! Jag har nu gått på två föreläsningar som har skiljt sig åt. Den ena föreläsningen var med Tomas Gunnarsson- Att lyfta sig själv och andra

Den föreläsningen gick jag med min yngre dotter och föreläsningen var bra. Tomas plockade fram ur sitt egna liv samt som den coach han är, även förenklade uttryck och meningar så som “hur många russin har du kvar i russinpaketet” istället för att att säga “hur mycket energi har du kvar”. Det blir liksom enklare att tänka på russinpaketet än den energin som känns mer som abstrakt.

När jag går på föreläsningar så plockar jag det som jag tycker att jag behöver höra och fångar det som känns intressant att lära mig mer om.

I förra veckan gick jag på en helt annan typ av föreläsning med Janesh Vaidya – Live as you dream

Jag har läst en del böcker med Janesh och tyckt att det funnits bra saker som jag har läst. Nu så fick jag för första gången höra honom i verkligheten.

En del saker i Janesh föreläsning var bra, men jag gillar inte alls när känslan av Halleluja infinner sig. Efter halva föreställningen blev jag istället kritisk då det blev tal om Gud och om styrning av tänkande.

Jag tror personligen på att vi alla ha upp och ner stunder och även så dagar. Allt är inte i superglatt positivt tänkande, hela tiden.

Visst är det bra att tänka positivt i livet, men att se bortom den verklighet kan vara en viss av flykt från närvarandet. Så för mig blev det inte verklighetstroget till slut.

Jag kan inte bara se, känna och höra samt bete mig som någon som totalälskar allt i min närvaro och slå bort sådant som inte passar mig. Utveckling bygger ju på kunskap och att förstå varandra med respekt.

Om livet skulle vara Wow hela tiden, från det jag vaknar och ser mig i spegeln till det jag lägger mig i min säng. Säger Wow till min man för att han är fantastisk just där han ligger bredvid mig till att säga Wow när jag ser mig i spegeln, ja då blir det inte hållbart för mig.

Jag tror att en del människor är introverta och har då svårt med Wow hela dagarna, medan det kanske blir lättare för någon som är extrovert. Men någonstans så har jag läst om skuggsidor, att vi likt ett mynt har alltid två sidor. Det ena är inte bättre eller sämre än det andra, bara två sidor.

Som sagt så har vi alla dagar som är gråare än andra, men det finns dagar då solen skiner och allt är fantastiskt också.

Sedan fanns det så klart bra saker som Janesh nämnde och som var väldigt tänkbara att ta med sig in i vardagslivet och en av dessa var Mind Yoga. Vikten av sitt egna tänkande med det rätta förutsättningarna. Att leva ur och med hjärtat och få oss att se hur vi kan påverkar våra egna liv.

Så det finns alltid något gott med att gå på föreläsning för en lär sig något nytt hela tiden eller blir påmind om något.

Det är fullt upp nu

Det är fullt upp nu med kurser, skrivandet samt att hålla kurs. Just den här veckan och förra veckan drog det ihop sig med en hel del uppgifter i skolarbetet.

På något sätt känns det kul, att få utvecklas och lära sig en hel del saker samtidigt är det mycket att ta in. Jag övar och lär mig i skolans uppgifter.

När det blir så här att min chef inte kan finnas tillgänglig och kursdeltagarna som kommer på lördag har ännu inte betalt in till mig, så gäller det att prioritera vad som är viktigast just nu.

Utifrån min prioritering så känns det mycket bättre och fokuserat. Det blir på något sätt lättare att se vad som bör göras och jag får saker uträttat.

Hur gör du när det rör ihop sig och allt som skall göras över tid blir helt plötsligt på en vecka?

Personligen känner jag mig rätt tom invärtes. Någonstans inom mig känner jag mig glad och lycklig för det jag gör trots allt. Visst är det en konstig känsla att ha!

Jag har fått feedback på min första novell och tänk vad ord kan visa mellan raderna. Dessutom så lär jag mig mer om min system kamera och dess inställningar. Jag är ju mer en sådan person som gillar det jag ser och trycker av för att fånga det jag känner inom mig.

Så hur utvecklas jag då i detta i mitt egna personliga utveckling? Jag lär mig att se hur andra kan se mig i min skrift, lär mig själv hur jag kan utvecklas.Visst känns det när jag får kritik, då jag skall utvecklas. Att få glada tillrop är ju trevligt för stunden, men jag utvecklas ju inte av det. Det är ju den konstruktiva kritiken som får mig att utvecklas.

Inläggen här på bloggen blir förmodligen inte varje dag just nu i denna stund av intensitet.

Fredag och helg

igår var jag till detta bokmöte och jag förväntade mig ingenting, utan såg endast framåt på att få mötas.

Vilket möte det blev! Jag såg hur andra tänkte och gjorde med sina kreativa blivande böcker. Jag tog lärdom och skrev ner en massa stödord för att bli påmind om vad jag  bör tänka på.

Mötet var på en offentligt plats och sorlet  från andra människor var högt då det var massor med folk.

Idag tjuter det i mina öron. Tinnitusen har förvärrats idag efter gårdagen. Jag har total tystnad där jag är, men tjutet i öronen gör att det nästan slår lock för öronen.

Trots tjutet i öronen så är glädje stor och minnena från igår så varma i mitt inre att jag  vill fortsätta skriva.

Mitt i allt skrivande så sker ju livet och alla dess händelser. Stundvis blir jag så uppslukad av orden och av skrivandet, för det är ju så kul. Jag inser att om en vill skriva bok så bör en älska ord och modulera med ord, ändra och formulera om på nytt. Tänka till och tänka om är en del av processen.

Som sagt så sker livet i varje ögonblick och i dessa ögonblick så finns jag där, precis som du. Vi andas, tar intryck och ger avtryck för andra. Vi processar i våra känslor och i våra tankar för det vi möter och upplever.

Mitt i allt detta som kallas livet så bör vi göra val i vad vi vill, i vad vi tänker och i vad vi känner. Vill jag ha det så här just nu? Vill jag följa det råd som ges, eller vill jag ta en del av det som sägs? Bör jag utveckla detta, eller bör det ta en annan form? Hur känner jag inför det jag möts inför?

Jag vill utvecklas och gillar att möta nya möjligheter som för mig framåt med mera kunskap. Det inspirerar mig att lära mig något nytt.

Det känns som det händer saker nu, en process i livet, en process i mitt liv och jag liksom du får välja att antingen följa med i processen eller göra motstånd. Vi väljer medvetet eller omedvetet i livet.

Idag är det fredag och denna helg är allhelgonahelgen.  Det tänds ljus vid gravar och minnen hedras till bortgångna nära och kära.

Mer om denna helg finner du att läsa här: https://www.nordiskamuseet.se/aretsdagar/alla-helgons-dag 

För mig är Allhelgona helgen precis som andra dagar, värna om de du älskar både de finns omkring dig nu och de som har gått bort. Ge kärlek och vänskap och uppskatta livet ❤️

Önskar dig en fin och behaglig helg där du får umgås med de du tycker om ??‍♀️